Hatha Yoga

Description

« Discipline du corps et de l’esprit, Philosophie, Chemin vers un éveil de la conscience, Relaxation, Méditation, Pratique physique, spirituelle, de bien-être … » Tant de termes pour définir le Yoga. Si l’on s’appuie sur les textes traditionnels, le Yoga est un chemin vers l’éveil et l’union : du Soi, au tout.

Hatha c’est la voie « de l’effort » : aborder le yoga par une pratique qui vise à purifier le corps afin de se connecter à sa véritable nature. Prenons alors ici conscience que le corps n’est pas seulement os, muscles et articulations. Il est aussi énergies, eau, air, émotions, pensées…

Durant une séance je vous invite à découvrir et travailler sur ces diverses facettes à travers la pratique d’Asanas (postures), de Pranayamas (travail du souffle) mais aussi de chant de Mantras (traverser l’énergie vibratoire du son), de mise en état de médiation et de relaxation. Et le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Aucun niveau de pratique n’est requis. Sont les bienvenus tous ceux et toutes celles qui désirent découvrir le hatha yoga, s’octroyer un moment rien qu’à soi, ou juste partager. Chacun est libre de suivre une ou plusieurs séances.